Για να σας βοηθήσω, έχω συγκεντρώσει μια λίστα με συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ασχοληθείτε με τα blues μετά τη γιορτή και να διατηρήσετε την ισορροπία της επαγγελματικής σας ζωής.
1. Αγκαλιάστε το Blues
Όλοι το μισούν όταν τελειώσουν οι διακοπές τους. Είναι ένα από τα χειρότερα συναισθήματα στη ζωή ενός ενήλικα γιατί ουσιαστικά σημαίνει ότι πρέπει να επανέλθεις σε ένα μικρό κουτί. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση αυτής της μάλλον γκρίζης διάθεσης είναι να το αγκαλιάσουμε. Καταλάβετε ότι είναι εντάξει να αισθάνεστε λυπημένοι και να αποδεχτείτε ότι οι πρώτες δύο μέρες πίσω στην καθημερινή σας ρουτίνα θα είναι δύσκολη. Ακόμα κι αν είστε το είδος του ατόμου που είναι όλα σχετικά με τα θετικά vibes, είναι εντάξει να αφήσετε την επιστροφή σας στην εργασία να σας επηρεάσει αρνητικά.
2. Προτεραιότητα στις εργασίες σας
Πιθανόν να έχετε πάρα πολλή δουλειά για να προλάβετε την πρώτη ημέρα. Έτσι το κλειδί είναι να δοθεί προτεραιότητα. Περάστε ένα καλό κομμάτι από το πρωί σας να υπολογίσετε τι είναι επείγον και τι δεν είναι και να πάρει τα πιο επείγοντα καθήκοντα τελειώσει από το δρόμο. Θα ήθελα να σας συμβουλεύσει να πετάξετε μερικά πράγματα που σας αρέσει να κάνετε καθώς και γιατί αυτό θα σας δώσει ωραία μικρά διαλείμματα και θα κάνει την ημέρα σας πιο ευχάριστη.
3. Αφιερώστε την προηγούμενη νύχτα στα εισερχόμενά σας
Ο ορίζοντας της ύπαρξης όλων. το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο εργασίας τους. Απλώς σκεφτόμαστε όλα τα μη αναγνωσμένα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που πιθανώς σας προκαλούν ανησυχία. Για να γίνει ευκολότερη, θα πρότεινα να περάσετε μερικές ώρες το προηγούμενο βράδυ να καλύπτουν τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Διατηρήστε αυτά που χρειάζεστε για να εξετάσετε / να απαντήσετε μη αναγνωσμένα ή να τα ανασηκώσετε. με αυτόν τον τρόπο θα πάρετε ένα ξεκίνημα και θα αποφύγετε να ξεκινήσετε την ημέρα σας μακριά σε λάθος πόδι.
4. Πάρτε στο γραφείο νωρίτερα από το Συνήθη
Όχι, δεν είμαι τρελός, υπάρχουν κάποιες καλές αιτίες για να γίνει αυτό. Το πρώτο είναι ότι η αποχώρηση από το σπίτι νωρίτερα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το άγχος που συχνά συμβαδίζει με τη μετακίνηση. Εάν οδηγείτε στην εργασία, θα είστε σε θέση να νικήσετε την κυκλοφορία, η οποία είναι πάντα μια επιείκεια - ακόμα περισσότερο όταν σκέφτεστε τα μπλουζ μετά την παραμονή σας.
Ο δεύτερος λόγος είναι ότι παίρνετε λίγο ήσυχο χρόνο στο γραφείο. Θα μπορείτε να φτιάξετε τον καφέ σας, να τακτοποιήσετε το γραφείο σας και να κάνετε τα πάντα εντάξει.
5. Προετοιμαστείτε για εργασία τη νύχτα πριν
Μην τονίζετε και τρέχετε γύρω σας σαν ένα τρελό άτομο το πρωί, κάντε λίγο προγραμματισμό τη νύχτα πριν. Αποφασίστε τι θέλετε να φορέσετε και βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρό και πατημένο. Βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για εργασία, όπως πορτοφόλι, τσάντα, κλειδιά, περάσματα κλπ. Δεν θα θέλατε να πάτε νωρίς για δουλειά και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε μαζί σας το ρολόι σας.
6. Ορίστε τους νέους στόχους
Είτε επιστρέφετε στη δουλειά μετά τα Χριστούγεννα ή το καλοκαίρι, είναι πάντα σημαντικό να επιστρέψετε στο χώρο εργασίας με νέους στόχους. Ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε να βαρεθείτε στην εργασία είναι αν διαθέτουμε κάτι νέο για να μάθουμε και, ως εκ τούτου, πρέπει να επιστρέψετε στο γραφείο με μια νέα νοοτροπία. Προσδιορίστε μια περιοχή στον τομέα σας που θα θέλατε να κυριαρχήσετε και να επιστρέψετε στην εργασία γνωρίζοντας ότι έχετε μια πρόκληση μπροστά σας.
7. Φορέστε τα ρούχα που σας αρέσει
Μια άλλη συμβουλή που θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε πηγαίνοντας πίσω στη δουλειά είναι να φορέσετε κάτι που νιώθετε καλά. Αυτό θα σήμαινε να φοράτε κάτι που αισθάνεστε άνετα - το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων, όταν χρειάζεται να γελάσετε το κρύο του χειμώνα για να πάρετε να δουλεύεις - ή να φοράς ένα φανταχτερό καλοκαιρινό φόρεμα που δείχνει το μαύρισμα σου. Όποια και αν είναι η επιλογή σας, το σημαντικό είναι να δώσετε στον εαυτό σας μια ωραία ώθηση εμπιστοσύνης που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ενεργητικός και να είστε προετοιμασμένοι να αναλάβετε οποιεσδήποτε προκλήσεις που βρίσκονται μπροστά σας.
8. Κάντε Σχέδια για το μεσημεριανό γεύμα
Αποφύγετε να κολλήσετε στο γραφείο για όλη την ημέρα, καθώς αυτό θα σας κάνει να νιώσετε σαν ζόμπι μέχρι τις τρεις. Τα διαλείμματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά όταν επιστρέφουν στην εργασία μετά από απουσία, καθώς βοηθούν στην αναζωογόνηση του εγκεφάλου. Αντί να τρώτε μια άγευστη σαλάτα κοτόπουλου μπροστά στον υπολογιστή σας, πάρτε μια περιπέτεια έξω από το γραφείο.
Κάντε σχέδια μεσημεριανού γεύματος με τους φίλους της εργασίας σας ή ακόμα και το αφεντικό σας, διότι αυτό θα σας δώσει κάτι για να κοιτάξετε μπροστά όλο το πρωί. Επίσης, μια φορά εκεί, μην σκεφτείτε να μειώσετε τις θερμίδες, να πάτε όλοι έξω και να πάρετε επιδόρπιο, καθώς και αυτή η βούληση - και σας διαβεβαιώνω γι 'αυτό - είναι το αποκορύφωμα της ημέρας σας.
9. Ακούστε τη μουσική
Ίσως η πιο αποτελεσματική συμβουλή που θα σας βοηθήσει να πολεμήσετε την υποτονικότητα που θα νιώσετε την πρώτη σας ημέρα στην εργασία σας είναι να ακούσετε μουσική. Φυσικά, για να αποκομίσετε τα οφέλη αυτής της συμβουλής, θα πρέπει να βρείτε μια λίστα αναπαραγωγής που σας αρέσει και δεν είναι πολύ δυνατή για να σας αποσπάσει την προσοχή. Το κλειδί είναι να ακούτε μουσική που σας κρατάει από το να κοιμηθείτε στο γραφείο σας αλλά επίσης να σας βοηθά να συγκεντρωθείτε αρκετά για να μπορέσετε να κάνετε τη δουλειά σας.
10. Πιάστε με τους συναδέλφους σας
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι προτιμάτε να ξοδεύετε όλη την μέρα σας με τους φίλους σας και όχι τους συναδέλφους σας. Όμως, καθώς η συνεργασία με τους συναδέλφους σας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη συνολική σας επαγγελματική εμπειρία, καλό είναι να κάνετε ό, τι μπορείτε να κάνετε μαζί τους.
Όταν επιστρέφετε στη δουλειά μετά τις διακοπές κάνετε μια προσπάθεια να μιλήσετε σε όλους και να τους ρωτήσετε τι συνέβη όταν ήσασταν φύγει - εάν υπάρχουν νέα ή αλλαγές κλπ. Αν έχετε κάποιους φίλους στην εργασία, περάστε λίγο χρόνο στα γραφεία τους και πείτε τους για τις διακοπές σας. Η απλή συζήτηση με κάποιον μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την πρώτη σας ημέρα.
Η επιστροφή στην εργασία μετά τις διακοπές μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αυτό που είναι γνωστό ως μετα-διακοπές μπλε, ενώ άλλοι υποφέρουν από το άγχος στη σκέψη ότι πρέπει να επιστρέψουν στο έργο τους. Ωστόσο, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε την μετάβαση σας πίσω στην εργασία πολύ πιο ομαλή.
Έχετε άλλες συμβουλές που πρέπει να συμπεριληφθούν σε αυτήν τη λίστα; Ενημερώστε μας στο τμήμα σχολίων παρακάτω.
Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά τον Αύγουστο του 2013.
