Top 10 πιο υγιεινές καριέρες στον κόσμο

Αν και έχουμε μια ζωή εκτός του χώρου εργασίας μας, περνάμε πολύ χρόνο εκεί και παρόλο που κάθε καριέρα έχει κινδύνους, ορισμένοι είναι πιο υγιείς από άλλους.

Όμως, η ύπαρξή σας δεν είναι μόνο το άμεσο περιβάλλον σας. Για παράδειγμα, τα επαγγέλματα που είναι άγχος με μεγάλες ώρες, τείνουν να επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία σας. Οι ακόλουθες εργασίες είναι μερικές από τις πιο υγιεινές στον κόσμο.

10. Αγρότης

aljazeera

Οι περισσότεροι αγρότες εκτελούν πολλή φυσική εργασία. Αν και οι ημέρες μπορεί να είναι μακρές και σκληρές, τα επίπεδα φυσικής κατάστασης είναι γενικά υψηλά. Οι περισσότεροι αγρότες τρώνε επίσης πολλά ολόκληρα τρόφιμα, αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα που συνδέονται με διάφορους κινδύνους για την υγεία.

Οι αγρότες επίσης ξοδεύουν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, κάτι που είναι εξαιρετικά επωφελές για τη νοοτροπία και την πίεση του ατόμου. Οι γεωργοί τείνουν να έχουν υψηλά επίπεδα ενέργειας, γεγονός που οφείλεται στη φυσική τους κατάσταση και στη διατροφή τους. Όταν κάποιος συνειδητοποιεί το φαγητό που τρώει και ασκεί συχνά, δεν αποτελεί έκπληξη ότι θα χαρακτηριστεί ως ένας από τους πιο υγιεινούς ανθρώπους.

9. Εκπαιδευτής γυμναστικής

wikimedia

Ο αριθμός των λόγων για τους οποίους αυτή η επιλογή σταδιοδρομίας θα κατέληγε στον κατάλογο είναι αρκετά εκτεταμένος. Το πιο προφανές είναι το ποσό της άσκησης που παίρνουν. Όταν παίρνετε τους ανθρώπους σε κατάσταση ζωής, είστε σαφώς σε σχήμα τον εαυτό σας. Πολλοί εκπαιδευτές παρακολουθούν επίσης τι τρώνε και πίνουν άφθονο νερό.

Υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του φαγητού που τρώμε και της γενικής κατάστασης. Δεν μπορείτε να παραμείνετε σε φόρμα χωρίς να τρώτε σωστά. Επίσης, οι εκπαιδευτές γυμναστικής είναι ιδιαίτερα κοινωνικοί. Αυτό το κοινωνικό περιβάλλον είναι σπουδαίο για τη νοοτροπία κάποιου. Με όλη την άσκηση και την κοινωνική αλληλεπίδραση, οι ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη είναι λιγότερο συχνές.

8. Μηχανικοί Λογισμικού

mcmaster

Αυτό μπορεί να είναι εκπληκτικό, αλλά έχει κάνει τον κατάλογο σε πολλές έρευνες. Ναι, καθισμένος μπροστά σε ένα γραφείο όλη την ημέρα δεν είναι καλό για σας, αλλά αυτή η σταδιοδρομία έχει μερικά από τα πιο ευτυχισμένα άτομα στον κόσμο. Η υγεία δεν αφορά μόνο τη σωματική σας κατάσταση, αλλά και την ψυχική σας κατάσταση.

Πολλές εταιρείες έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν το χώρο εργασίας πιο φιλικό προς τους εργαζομένους. Η Google είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα μιας εταιρείας που εστιάζει στην ευτυχία και την ευημερία του υπαλλήλου. Πολλές εταιρείες πειραματίζονται με αίθουσες γυμναστικής, στέγαστρα και πολλά άλλα. Οι μηχανικοί λογισμικού είναι παθιασμένοι με αυτό που κάνουν. Είναι χαρούμενος στην καριέρα τους και τείνουν να αντιμετωπίζονται καλά από τους εργοδότες τους.

7. Διατροφολόγος

τις απογευματινές συνταγές

Δεν είναι ότι οι διατροφολόγοι έχουν πρόσβαση σε καλύτερα τρόφιμα από οποιονδήποτε άλλο, έχουν ακριβώς τις απαιτούμενες γνώσεις. Οι διατροφολόγοι μελετούν και ενθαρρύνουν την υγιεινή διατροφή για να ζήσουν, επομένως έχουν όλα τα εργαλεία για να καταναλώσουν την πιο υγιεινή διατροφή.

Ως διαιτολόγος, θα μάθετε πώς τα τρόφιμα λειτουργούν μέσα στο σώμα. Αυτό σας επιτρέπει να οικοδομήσετε μια υγιή σχέση με τα τρόφιμα που τρώτε, αποτρέποντας την ασθένεια και τις ασθένειες. Μπορείτε να αποβάλλετε αποτελεσματικά τις τοξίνες, να αυξήσετε την ασυλία σας, να διατηρήσετε το βάρος στόχου σας, και πολλά άλλα. Το φαγητό είναι καύσιμο, αλλά είναι επίσης το μεγαλύτερο φάρμακο που έχουμε. Μόλις κατανοήσετε πραγματικά τη σχέση μας με τα τρόφιμα, μπορείτε να ζήσετε την πιο υγιεινή ζωή.

6. Εκπαιδευτής Γιόγκα

Αν και αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένας τύπος εκπαιδευτή γυμναστικής, οι εκπαιδευτές γιόγκα επικεντρώνονται στην ηρεμία του νου. Πολλές θέσεις εργασίας είναι εξαιρετικά αγχωτικές, ενώ αυτή η σταδιοδρομία σας επιτρέπει να εξαλείψετε το στρες από το μυαλό σας. Οι πιο υγιεινές θέσεις εργασίας περιλαμβάνουν τόσο τη σωματική δραστηριότητα όσο και τα χαμηλά επίπεδα στρες.

Ως εκπαιδευτής γιόγκα, θα περάσετε το χρόνο σας βελτιώνοντας την ψυχική και σωματική υγεία των άλλων. Αυτή η καριέρα επικεντρώνεται στην καλή φυσική κατάσταση και ευεξία, οπότε έχει νόημα ότι είναι ένας από αυτούς τους καταλόγους.

5. Πανεπιστημιακοί καθηγητές

Shutterstock

Οι καθηγητές των Πανεπιστημίων κατατάσσονται στις πέντε πρώτες θέσεις με τις λιγότερες αγχωτικές θέσεις για διάφορους λόγους. Το πιο προφανές είναι ο μισθός τους. Με υψηλό μισθό που πληρώνει, υπάρχει λιγότερο άγχος έξω από την καριέρα τους. Το περιβάλλον εργασίας είναι χαμηλό άγχος, καθώς υπάρχει μεγάλη ευελιξία όσον αφορά τις ώρες και το φόρτο εργασίας. Πολλοί καθηγητές έχουν βοηθούς που κάνουν όλη τη βαθμολογία τους, την προετοιμασία εργασίας κλπ.

Αυτή η σταδιοδρομία είναι επίσης ευθυγραμμισμένη με το ακαδημαϊκό έτος, που σημαίνει ότι παίρνουν μακρά διαλείμματα. Τους επιτρέπει να αναγεννήσουν το μυαλό και το σώμα τους. Παρόλο που απαιτεί πολύ λίγη σωματική δραστηριότητα, με το ευέλικτο πρόγραμμα άσκησης είναι εύκολο να ταιριάζει.

4. Κηπουροί τοπίου

Shutterstock

Οι κηπουροί τοπίου πρέπει να είναι σωματικά δραστήριοι και να ξοδεύουν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Όταν φυτεύετε, κόβετε, ανοίγετε και εγκαθιστάτε, καίτε πολλές θερμίδες. Όσο τρώτε σωστά και πίνετε άφθονο νερό, αυτό είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την καρδιά σας και άλλα ζωτικά όργανα.

Η ύπαρξη σε εξωτερικούς χώρους βοηθά να ηρεμήσει το μυαλό, παρέχοντας μια φυσική μορφή διαλογισμού. Κηπουροί έχουν επίσης έναν παρόμοιο τρόπο ζωής κατά την εργάσιμη ημέρα τους. Το κλειδί εδώ είναι τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας μέσα σε ένα ηρεμιστικό περιβάλλον.

3. Υπάλληλοι Μικρών Επιχειρήσεων

ενοικίαση

Αν και οι μεγάλες επιχειρήσεις έχουν πολλά πλεονεκτήματα, οι μικροί υπάλληλοι των επιχειρήσεων έχουν μια πιο προσωπική σχέση με την εταιρεία. Τους επιτρέπει να αισθάνονται πιο εμπνευσμένοι και πολύτιμοι. Αυτό είναι σημαντικό όσον αφορά την ψυχική σας υγεία. Όταν αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι, είστε πιο ευτυχισμένοι, καθιστώντας την ψυχική σας κατάσταση πιο υγιή.

Μια μελέτη το 2012 διαπίστωσε ότι οι κομητείες των ΗΠΑ που είχαν περισσότερες τοπικές επιχειρήσεις ήταν πιο υγιείς συνολικά. Είχαν χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας, λιγότερα προβλήματα παχυσαρκίας και χαμηλότερα επίπεδα διαβήτη σε σύγκριση με μεγαλύτερες εταιρείες.

2. Chiropractor

fotosearch - αναζήτηση φωτογραφιών

Το να είσαι χειροπράκτης είναι υγιές για πολλούς λόγους. Πρώτα απ 'όλα, οι χειροπράκτες δεν κάθεται σε ένα γραφείο όλη την ημέρα. Κινούνται, συνεχώς παραμένουν ενεργά καθώς πραγματοποιούν προσαρμογές στους πελάτες τους.

Όχι μόνο είναι πιο δραστήριοι, αλλά τείνουν να υιοθετούν μια πιο ολιστική προσέγγιση στην ιατρική σε σύγκριση με άλλους γιατρούς. Αυτό σημαίνει ότι προσεγγίζουν τις ιατρικές συνθήκες με πιο φυσικό τρόπο. Εστιάζουν σε ένα άτομο ως σύνολο, όχι μόνο σε ένα ή δύο συμπτώματα. Όταν ανακύπτει ένα ζήτημα υγείας, αναλύονται φυσικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες. Αυτό βοηθά στη μετάβαση στη ρίζα του προβλήματος, αντί να καλύπτει τα συμπτώματα με φαρμακευτική αγωγή.

Οι χειροπράκτες τείνουν επίσης να είναι αυτοαπασχολούμενοι και ως εκ τούτου λιγότερο τόνισαν. Όταν είστε ο δικός σας προϊστάμενος, μπορείτε να αφαιρέσετε το χρόνο που χρειάζεστε για να περάσετε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο να βρείτε μια ισορροπημένη εργασία-ζωή όταν είστε αυτοαπασχολούμενος.

1. Ανθοπωλείο

iStock

Αυτή η καριέρα μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά οι ανθοκόμοι τείνουν να είναι ευτυχισμένοι, υγιείς άνθρωποι. Για να είστε επιτυχημένος ανθοπώλης, πρέπει να γνωρίζετε πολλά για τα φυτά και τα λουλούδια που παρέχετε. Αυτά τα άτομα γενικά έχουν μια αγάπη για τη φύση και τις όμορφες ρυθμίσεις στις οποίες μας παρέχει η φύση.

Όντας γύρω από τη φύση και το πράσινο τείνει να μειώσει την πίεση και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Επίσης, οι ανθοπωλείς μπορούν να συναντήσουν όλα τα είδη των ανθρώπων. Παρέχουν λουλούδια στους ανθρώπους για όλες τις περιπτώσεις, οι οποίες είναι γενικά θετικές ως προς τη φύση τους. Αυτό είναι μεγάλο για την ψυχική σας υγεία από την άποψη ότι είναι ιδιαίτερα κοινωνική. Είναι επίσης στα πόδια τους περισσότερο από τους ανθρώπους που κάθεται πίσω από ένα γραφείο για οκτώ ώρες την ημέρα.

Ανεξάρτητα από το ποια καριέρα επιλέγετε, επιλέξτε ένα μονοπάτι που σας ενδιαφέρει. Το κλειδί για έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι: την άσκηση, τη σωστή διατροφή και τα χαμηλά επίπεδα στρες. Οι παραπάνω σταδιοδρομίες επιτρέπουν στα άτομα να διατηρούν την υγεία τους στο εργασιακό τους περιβάλλον, αλλά μπορείτε να κάνετε το ίδιο και εκτός εργασίας. Αν είστε ιδιαίτερα άγχος στην εργασία, να συμμετέχετε στη γιόγκα ή να κάνετε μια μεγάλη βόλτα μερικές φορές την εβδομάδα. Εάν καθίσετε μπροστά από έναν υπολογιστή όλη την ημέρα, ενεργοποιήστε μετά την εργασία. Περάστε το γρήγορο φαγητό και φέρετε ένα θρεπτικό γεύμα. Όλα αυτά είναι δυνατά. απλά πρέπει να κινητοποιήσετε τον εαυτό σας προς έναν πιο υγιεινό, πιο ευτυχισμένο τρόπο ζωής.

Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε τον χώρο εργασίας σας πιο υγιεινό "> 20 Εργασίες που είναι κακές για την ψυχική σας υγεία

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Please enter your comment!
Please enter your name here