Με τη βοήθεια των πολυάριθμων ειδοποιήσεων των εφαρμογών μας, υπενθυμίζουμε διαρκώς τις φαινομενικά πιο διασκεδαστικές και ενδιαφέρουσες θέσεις εργασίας που έχουν άλλοι άνθρωποι. Τους βλέπουμε πάντα να ταξιδεύουν για δουλειά, να αναρτώνται για τις κακές συναντήσεις τους brunch και να βομβαρδίζουν αδιάκοπα τις τροφές μας με ενοχλητικά hashtags όπως #ILoveMyJob.
Εν τω μεταξύ, υποβάλλονται στις μικρές αλλά φοβερές τυραννίες της δουλειάς μας. Ξυπνάμε νωρίς, ρολόι σε οκτώ ώρες νυκτερινής εργασίας και αναρωτιέμαι αν το γραφείο θα σκεφτεί ποτέ να πάρει μια αξιοπρεπή μηχανή καφέ.
Βυθούμε στην παγίδα του να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους συμμαθητές μας και ψευδώς πιστεύουμε ότι όλα αυτά τα χρόνια που πέρασαν ως υποδειγματικοί υπάλληλοι ήταν απλώς χάσιμο χρόνου. Βυθίζουμε με αυτοπεποίθηση και σιγά-σιγά αλλά σίγουρα αρχίσουμε να αντιδράσουμε στο έργο που κάποτε αγαπούσαμε.
Αν αυτό ακούγεται οικείο, πιθανώς επειδή περνάτε από την ίδια φάση.
Συχνά, αμφισβητούμε τις επιλογές μας και φανταζόμαστε για το να εγκαταλείψουμε τη δουλειά μας όταν οι λόγοι για αυτό είναι κάπως εφήμερο. Και ενώ υπάρχουν εύλογοι λόγοι για την επιθυμία για αλλαγή σταδιοδρομίας, είναι πάντα σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ γεγονότων και συναισθημάτων.
Επομένως, αν είστε σήμερα σε ένα σταυροδρόμι και αγωνίζεστε με φθόνο στο χώρο εργασίας, τότε διαβάστε για να μάθετε πώς να χειριστείτε την επαγγελματική ζήλια!
1. Αναλάβετε περισσότερες ευθύνες
Δεν είναι πάντα το χρηματικό ποσό (ή η έλλειψή του) που προκαλεί ζήλια στο χώρο εργασίας. Είναι στην πραγματικότητα το αίσθημα της άσκοπης - η πεποίθηση ότι δεν υπάρχει πλέον περιθώριο για ανάπτυξη και ότι είστε καλύτερα να είστε κάπου αλλού, κάνοντας κάτι άλλο.
Θα μπορούσε να είναι ότι έχετε παραμείνει στην δουλειά σας για πολύ καιρό ή ίσως έχετε πραγματικά ξεπεράσει την εταιρεία. Πολλές φορές, όμως, είναι απλά επειδή έχετε κουραστεί να κάνετε τα ίδια πράγματα μέρα και μέρα.
Για να αποφύγετε την επίπονη εργασία και να συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτό που έχουν άλλοι, προξενούντε τον εαυτό σας να αναλάβετε περισσότερες ευθύνες. Απευθυνθείτε σε διαφορετικά τμήματα, μιλήστε στο αφεντικό σας για το τι άλλο μπορείτε να κάνετε και προσπαθήστε να αλλάξετε θέσεις εργασίας με έναν συνάδελφο. Αυτό μπορεί να φαίνεται αντίθετο, αλλά όσο περισσότερο μαθαίνεις για το τι είσαι ικανός, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα βρεις νόημα σε αυτό που κάνεις.
2. Ζητήστε βοήθεια
Ένα από τα πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ότι ζηλεύουν είναι η επιτυχία άλλων ανθρώπων ή, ακριβέστερα, η ταχύτητα με την οποία επιτυγχάνουν την επιτυχία τους. Πέστε, για παράδειγμα, εσείς και ο φίλος σας ξεκινήσατε ως βοηθοί παραγωγής, αλλά για κάποιο λόγο, προσγειώνονται σε μια προσφορά και αρχίζουν να κερδίζουν περισσότερο από εσάς.
Πριν διαμαρτυρηθείτε για το πώς είναι άδικο ο κόσμος, σταματήστε και σκεφτείτε τους άλλους παράγοντες που μπορεί να έχουν οδηγήσει στην προώθησή τους. Ίσως υπήρχε ξαφνική κενή θέση και είχε την μεγαλύτερη εμπειρία στη μάτς. Ίσως ξόδεψε περισσότερες ώρες στο γραφείο και ανταμείφθηκε γι 'αυτό. Όποια και αν είναι η περίπτωση, ο καλύτερος τρόπος να γνωρίζετε πώς οι άνθρωποι επιτυγχάνουν είναι να τους ζητήσετε γι 'αυτό.
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μια προφανής λύση, αλλά θα εκπλαγείτε από το πόσοι άνθρωποι προτιμούν να τσιγαρίζουν στη δική τους δυστυχία παρά να ζητούν βοήθεια. Ποιός ξέρει? Μπορεί ακόμη και να ανακαλύψετε πόσο μοναχικός μπορεί να είναι στην κορυφή και, αντί να ζηλεύει, να γίνει ένας καλύτερος φίλος αντ 'αυτού.
3. Κάνε τον εαυτό σου ακούσει
Πολλοί άνθρωποι ζηλεύουν τους άλλους να πάρουν αύξηση ή προαγωγή, αλλά σχεδόν κανένας από αυτούς δεν σκέφτονται ακόμη να το ζητήσουν. Οι υπάλληλοι πιστεύουν λανθασμένα ότι αν βάζουν πολλές ώρες, υποβάλλουν την έκθεσή τους πολύ πριν από την προθεσμία και κάνουν τα πάντα από το βιβλίο που τελικά θα παρατηρήσουν. Αλλά η σκληρή αλήθεια είναι ότι το αφεντικό σας μπορεί να μην γνωρίζει καν το πόσα δουλειά κάνετε.
Εκτός αν το επισημάνετε στην αξιολόγηση σας ή το αναθετήσετε κατά τη διάρκεια μιας ιδιωτικής συνάντησης, οι συνεισφορές σας θα παραμείνουν σε μεγάλο βαθμό μη αναγνωρισμένες. Αυτό δεν κάνει τον προϊστάμενό σας έναν σκληρό άνθρωπο, αλλά μάλλον έναν απίστευτα πολυάσχολο που έχει περισσότερα πράγματα στην πλάκα του από την δική σας.
Δεν είναι η πρόθεση των διαχειριστών μας να μας κάνουν να αισθανόμαστε κακό, αλλά μερικές φορές ίσως χρειαστεί να τους υπενθυμίσουμε τα επιτεύγματά μας - υπό την προϋπόθεση βεβαίως ότι το κάνουμε με επαγγελματικό και σεβασμό. Εάν κοιτάξουμε πέρα από τους δικούς μας μικρούς κόσμους και καταλάβουμε γιατί οι άνθρωποι ενεργούν όπως κάνουν, θα είναι ευκολότερο για μας να ζητήσουμε τα πράγματα που θέλουμε αντί να περιμένουμε μάταια να επικυρωθούν.
4. Συνεχίστε τη μάθηση
Για να καταπολεμήσετε τη δυσαρέσκεια και τη ζήλεια στην εργασία, δώστε στο εσωτερικό σας παιδί να είναι πιο περίεργη. Ακριβώς επειδή έχεις δουλέψει πολύ, δεν σημαίνει ότι είσαι ήδη ειδικός σε αυτό.
Ο κίνδυνος να πιστεύεις ότι γνωρίζεις ήδη όλα για τη δουλειά σου είναι να καταλήξεις να είσαι στάσιμος. αυτό μπορεί να σας κάνει ακόμα πιο ζηλότυπους συναδέλφους που μπορεί να έχουν νέες ή καλύτερες ιδέες για το πώς να κάνουν τη δουλειά σας.
Αντί να αγωνίζεστε στο μέλλον, μάθετε περισσότερα σχετικά με τα νέα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φιλοσοφία σας. Αγκαλιάστε και προσπαθήστε να καταλάβετε τα χιλιετηρίδες, αντί να τους αποφύγετε για τους μη συμβατικούς τρόπους τους. Το πιο σημαντικό, δεχτείτε ότι ο κόσμος αλλάζει και προσαρμόζεται σε αυτό. Όχι μόνο γίνεστε απαραίτητοι, αλλά και η ζωή είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα.
5. Προωθήστε νέες φιλίες
Έρχεται ένας χρόνος στην ενήλικη ζωή όταν δεν προσπαθείτε πλέον να φτιάξετε νέους φίλους. Αυτό δεν είναι τόσο ασυνήθιστο, όπως είναι ο κανόνας. Μετά από όλα, έχετε ήδη επιλέξει το σύνολο των φίλων που θα είναι μαζί σας την ημέρα του γάμου σας και εκείνους που θα σας επισκεφθούν στο θάνατό σας.
Μερικές φορές, βρίσκετε αυτούς τους ανθρώπους στη δουλειά, γι 'αυτό και όταν φεύγουν, αισθάνεται σχεδόν ότι ένα μέρος σας έχει πάει επίσης. Όμως, η συνεδρίαση έξω από μια ευκαιρία να συνδεθείτε με νέους συναδέλφους δεν θα σας εμποδίσει μόνο να αποκτήσετε περισσότερες εμπειρίες εργασίας. μπορεί επίσης να λείψετε από τη δημιουργία νέων φιλικών που μπορεί ενδεχομένως να αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε την εργασία σας.
6. Προγραμματίστε τη δική σας ευτυχία
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να γίνεις λιγότερο ζηλόφρενος από την εργασία και την επιτυχία των άλλων ανθρώπων είναι να κοιτάς πίσω τους λόγους για τους οποίους έχεις παραμείνει στη δουλειά σου για τόσο πολύ καιρό. Θα μπορούσαν να είναι οι φιλίες που έχετε κάνει, οι επαγγελματικές δεξιότητες που έχετε κερδίσει ή η αλλαγή που δημιουργήσατε κάνοντας αυτό που κάνετε.
Αντί να είστε ζηλότυποι για το τι έχουν άλλοι άνθρωποι, επικεντρωθείτε στον πολιτισμό που έχετε καλλιεργήσει και δημιουργήσετε νέους στόχους για τον εαυτό σας. Μπορεί να μην ταξιδεύετε πάντα σε εξωτικές τοποθεσίες ή να συναντάτε εστιατόρια, αλλά πραγματικά αξιόλογα γραφεία μπορεί να είναι ακριβώς όπως - αν όχι και περισσότερο - ανταμείβοντας.
Σκεφτείτε ότι αυτό που βρίσκετε στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης είναι μόνο μια φρενίτιδα του τι συμβαίνει στην πραγματική ζωή και είναι σπάνια ολόκληρη η ιστορία. Τις περισσότερες φορές, είναι απλά προβολές για το τι ελπίζουν άλλοι άνθρωποι να δουν. Και ακόμη και όταν αισθάνεται ότι ποτέ δεν φαίνεται να τρέχουν από υπέροχες αναμνήσεις και "αγαπώ τη δουλειά μου" hashtags να μοιραστώ, θυμηθείτε ότι μερικά στιγμιότυπα της επιτυχίας και της ευτυχίας κάποιου άλλου δεν κάνουν και δεν μπορούν με κανένα τρόπο να μειώσουν τη δική σας.
Έχετε αισθανθεί ποτέ επαγγελματική ζήλεια; Ενημερώστε μας αν μπορείτε να αναφερθείτε στην παρακάτω ενότητα σχολίων και να μας πείτε πώς πήγατε για τη διαχείριση του φθόνος σας στο χώρο εργασίας.
