Οι εξαιρετικά επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν όλα ένα κοινό πράγμα - τις μεγάλες συνήθειες και τις παραγωγικές ρουτίνες!
Αν λοιπόν θέλετε να ακολουθήσετε τα βήματα μεγάλων επιχειρηματιών όπως ο Jeff Bezos ή ο Richard Branson, μάθετε ποιες συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή μπορείτε να υιοθετήσετε σήμερα!
1. Άσκηση
Όταν βρισκόμαστε απασχολημένοι, έχουμε την τάση να κάνουμε άσκηση στο backburner. 'Είμαι πολύ απασχολημένος'. «Έχω πάρα πολλή δουλειά να κάνω». 'Είμαι πολύ κουρασμένος'. Όλοι έχουμε χρησιμοποιήσει αυτές τις δικαιολογίες.
Αλλά θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην άσκηση στην κορυφή της λίστας σας εάν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές μυαλό. Πράγματι, σας κάνει πιο ευαισθητοποιημένους και δημιουργικούς και σας βοηθά να παραμείνετε παραγωγικοί για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.
Όλοι οι μεγάλοι ηγέτες είναι ισχυροί πιστοί στην άσκηση, γι 'αυτό πρέπει να σημαίνει ότι είναι αλήθεια!
Πάρτε τον Richard Branson, για παράδειγμα. Ξυπνάει κάθε 5η ώρα κάθε πρωί για να τρέξει ή να ποδηλατεί και επιμένει ότι αυτή η καθημερινή συνήθεια τον βοήθησε να τονώσει την παραγωγικότητά του και ως αποτέλεσμα να γίνει ο επιτυχημένος άνθρωπος που είναι σήμερα.
2. Μην αποστασιοποιηθείτε
Είναι εύκολο να αποστασιοποιηθείς, από αστεία βίντεο YouTube και Facebook μέχρι ατελείωτες κύλισης στο Instagram και αστεία μιμίδια στο Twitter. Και μην ξεχάσουμε τις ιστορίες Snapchat!
Αλλά προσπαθήστε να μην αφήσετε αυτά τα χωρίς νόημα χόμπι να πάρουν κομμάτια του χρόνου σας. Αντ 'αυτού, ορίστε ορισμένες ώρες όπου μπορείτε να περιηγηθείτε άσκοπα σε κοινωνικά μέσα (όπως για παράδειγμα η ώρα του γεύματος σας).
Ομοίως, μην ξοδεύετε ώρες παρακολουθώντας επεισόδιο μετά από επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς, ενώ αναβάλλετε μια πολύ σημαντική δουλειά.
3. Πάρτε μια νωρίς νύχτα
Το να βλέπετε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή μπορεί να σας κάνει λιγότερο παραγωγικό το πρωί, καθώς πιθανότατα θα στερηθεί ο ύπνος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πάρετε νωρίς το βράδυ για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το απαραίτητο κλειστό μάτι που σας αξίζει.
Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να ισχυριστούν ότι επιβιώνουν με ελάχιστο ύπνο, το συνιστώμενο ποσό για έναν ενήλικα είναι επτά έως οκτώ ώρες. αν διαπιστώσετε ότι παίρνετε τακτικά λιγότερο από αυτό, τότε ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες σημαντικές αλλαγές στο ύπνο σας.
4. Μάθετε να είστε πρώιμος αναβάτης
Ομοίως, η ξυπνήστε νωρίς μπορεί να έχει επιπλέον οφέλη στην καθημερινή σας ρουτίνα. Δεν σας δίνει μόνο χρόνο να ολοκληρώσετε τα πράγματα στην προσωπική σας λίστα, αλλά εξασφαλίζει επίσης ότι είστε καλά εξοπλισμένοι για την επόμενη μέρα. Σαν πρώιμο riser μπορείτε να ασκηθείτε, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να γράψετε, να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να διαλογιστείτε πριν φτάσετε στο χώρο εργασίας σας.
Και παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκινήσετε, μόλις φτάσετε στη συνήθεια να ανεβαίνετε μια ώρα ή δύο νωρίτερα, θα νιώσετε πολύ καλύτερα και πιο σίγουροι με τον εαυτό σας. Γι 'αυτό, κρατήστε πατημένο το κουμπί' Snooze 'και μάθετε να βγάζετε από το κρεβάτι σε καλό πνεύμα!
5. Χάρτης έξω την ημέρα σας
Με τον προγραμματισμό της ημέρας σας, θα έχετε μια σαφή ιδέα για το τι μπορείτε και δεν μπορείτε να επιτύχετε και θα έχετε ένα χρονοδιάγραμμα στο οποίο πρέπει να παραμείνετε έτσι ώστε να μην πάτε εκτός δρόμου και να αποστασιοποιηθείτε. Θα εξαλείψει επίσης κάθε αίσθηση ανησυχίας καθώς θα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για την ημέρα.
Ακόμα κι αν το σχέδιο σας εκτροχιάσει, τουλάχιστον θα είστε σε θέση να δείτε φυσικά τι έχετε επιτύχει και τι πρέπει να προσπαθήσετε και να ολοκληρώσετε την επόμενη μέρα!
6. Φορτίστε τον εγκέφαλό σας με το σωστό φαγητό
Ξέρω ότι έχουμε τονίσει αυτό το σημείο πολλές φορές, αλλά τροφοδοτώντας τον εγκέφαλό σας με το σωστό φαγητό είναι τόσο σημαντικό!
Καλή διατροφή και υγιεινή διατροφή διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση κάτω, ο μεταβολισμός σας λειτουργεί και ο εγκέφαλός σας εμπλέκεται. Ωστόσο, αν φορτώσετε υδατάνθρακες και κροτίδες, θα παρατηρήσετε μια βουτιά στα ενεργειακά σας επίπεδα και μια στάση στη δημιουργικότητά σας, η οποία δεν είναι ούτε χρήσιμη ούτε παραγωγική στο χώρο εργασίας.
7. Περιπλανηθείτε τον εαυτό σας με άτομα με υψηλή κινητικότητα
Οι άνθρωποι με τους οποίους περιβάλλετε τον εαυτό σας έχουν περισσότερο αντίκτυπο στην προσοχή σας από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Αν δαπανούν πολύ χρόνο με επιχειρηματίες με έντονο κίνητρο και ομοϊδεάτες, θα αισθάνεστε εμπνευσμένοι να κάνετε περισσότερα και να επιδιώξετε την επιτυχία.
Αντίθετα, αν ξοδεύετε πολύ χρόνο με τεμπέληδες και αρνητικούς χαρακτήρες, θα καταλήξετε να αποστραγγίζεστε και να αποθαρρύνονται να εργάζονται σκληρά. Έτσι, προσέξτε με ποιον συσχετίζεστε και με ποιον εμπιστεύεστε!
8. Βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε
Παρόλο που προσπαθείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα σας, είναι σημαντικό να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, για να αποφύγετε το αίσθημα καύσης. Είτε διαβάζετε ένα βιβλίο, βάζετε μπάνιο, κοιτάζοντας τραχύ τηλεόραση είτε πηγαίνετε για ένα ποτό με φίλους, πρέπει να ενσωματώσετε λίγο χρόνο στο πρόγραμμα σας.
Οι πιο επιτυχημένοι επιχειρηματίες χρειάζονται μια ώρα πριν από τον ύπνο για να χαλαρώσουν και να προσδιορίσουν τι έχουν επιτύχει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά από όλα, η εταιρεία σας μπορεί να είναι σε καλή κατάσταση μόνο αν είστε, επίσης!
9. Ακούστε Motivating Music
Ακούγοντας ένα κινητό τραγούδι το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει να αντλήσετε για την ημέρα. Ένα καλό τραγούδι μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και να σας κάνει να αισθάνεστε ενεργοποιημένοι και σίγουροι. Ωστόσο, ένα θλιβερό τραγούδι μπορεί να κάνει το αντίθετο και να σας κάνει πιο συναισθηματικό.
Στην καθημερινή σας μετακίνηση, είναι σημαντικό να ακούτε μουσική που θα σας καθοδηγήσει για την ημέρα. Και σύμφωνα με την Psychology Today, μπορείτε να καλέσετε μια διάθεση, νοοτροπία ή αντίληψη σε απαίτηση επιλέγοντας μουσική που προκαλεί μια συγκεκριμένη συναισθηματική απόκριση σε σας .
10. Διαλογισμός
Πολλοί από εμάς παραβλέπουμε την ιδέα του διαλογισμού επειδή είναι ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσπαθήσουμε να ενσωματώσουμε στις καθημερινές μας συνήθειες. Αλλά σχεδόν όλοι οι επιτυχημένοι ηγέτες παίρνουν 10 λεπτά έξω από την ημέρα τους για να εξασκήσουν την αναπνοή τους για να σιγουρευτούν ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά τους δεν θολώνουν την κρίση τους.
Για να διασφαλίσετε ότι φροντίζετε την ψυχική σας ευεξία, μπορείτε να κατεβάσετε μια εφαρμογή όπως Headspace ή Calm που θα σας οδηγήσει στα βήματα του διαλογισμού.
11. Κάνε μια λίστα όσων είσαι ευγνώμων για
Με την εστίαση στα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες, είστε περισσότερο διατεθειμένοι να έχετε μια θετική άποψη για την προσωπική και επαγγελματική ζωή σας και θα είστε πιο διατεθειμένοι να επιτύχετε περισσότερα ως αποτέλεσμα. Θα σας εμποδίσει επίσης να κατοικήσετε σε οποιεσδήποτε αρνητικές πτυχές της ημέρας σας!
Θα μπορούσατε να ασκήσετε αυτή τη συνήθεια όταν ξυπνάτε και πριν πάτε για ύπνο για να βεβαιωθείτε ότι προσπαθείτε για ευτυχία και επιτυχία.
12. Μείνετε οργανωμένοι
Η διατήρηση της οργάνωσης μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να επιτύχετε περισσότερα και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα σας. Η οργάνωση μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές, από τη δημιουργία μιας λίστας υποχρεώσεων για να κρατάτε το γραφείο σας καθαρό, τα αρχεία σας ενημερωμένα και τον προσωπικό σας χώρο.
Οργάνωση μπορεί επίσης να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να ερμηνεύσετε το γεγονός ότι θα τηρήσετε το προσωπικό σας σχέδιο.
13. Αποσυνδέστε τον υπολογιστή από τον ψηφιακό κόσμο
Μπορεί να είναι εξαντλητική, προσπαθώντας να συμβαδίσει με την κοινωνική σας κατάσταση στον σημερινό απαιτητικό ψηφιακό κόσμο, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να δαπανήσετε ένα μέρος της ημέρας σας εκτός σύνδεσης (ακόμα και αν είστε υπεύθυνος ή διαχειριστής των κοινωνικών μέσων).
Χρειάζεται χρόνος μακριά από τις ηλεκτρονικές συσκευές σας για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να ξεκουραστείτε τα μάτια και το μυαλό σας. Όταν το κάνετε αυτό εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εσάς, αλλά είναι μια αποτελεσματική συνήθεια που ακολουθούν όλοι οι επιχειρηματίες.
14. Κρατήστε ένα ημερολόγιο
Μέχρι τώρα, έχετε διαπιστώσει ότι πρέπει να κρατήσετε μια σημείωση για κάθε κίνηση σας, αλλά εάν είστε πραγματικά επενδύσει στην ανάπτυξη σας, θα μπορούσατε επίσης να κρατήσετε ένα ημερολόγιο!
Στο ημερολόγιό σας, σημειώστε τι στόχους και επιτεύγματα θέλετε να πετύχετε μακροπρόθεσμα. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε τα όνειρά σας και να τα μετατρέψετε σε πραγματικότητα.
Μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν πιο εφικτό εάν οι λέξεις γράφονται σε χαρτί - και η γραφή κάτι βοηθά τον εγκέφαλό σας να αναγνωρίσει ότι είναι πραγματικό!
15. Μείνετε ενημερωμένοι για τις τάσεις της βιομηχανίας
Η ενημέρωση σχετικά με τις τάσεις της βιομηχανίας θα σας βοηθήσει να προβλέψετε τις κινήσεις και να προετοιμαστείτε καλύτερα για τυχόν μεγάλες αλλαγές. Είτε θέλετε να προσθέσετε σελιδοδείκτες σε άρθρα που θέλετε να διαβάσετε κατά τη διάρκεια της ώρας του μεσημεριανού σας είτε να μοιραστείτε πληροφορίες σχετικά με το προφίλ σας στο LinkedIn, είναι ζωτικής σημασίας να παραμείνετε στην τεχνογνωσία του κλάδου.
Εάν είστε ο προϊστάμενος, θα πρέπει να είστε οι πρώτοι που γνωρίζετε και οι πρώτοι που θα ενημερώσουν την υπόλοιπη ομάδα σας!
Η προσθήκη νέων συνηθειών στη ρουτίνα σας μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκινήσει, αλλά μόλις το καρφώσετε, θα είστε στο δρόμο για επιχειρηματική επιτυχία!
Ακολουθείτε κάποια από τις παραπάνω συνήθειες; Αν ναι, ενημερώστε μας για το πώς επηρεάζεται η ρουτίνα σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!
